салат из брокколи рецепт,салат из брокколи с фото,как приготовить салат из брокколи
  Здесь могла бы быть ваша реклама всего за 1 копейку...
Рейтингр.  @Mail.ru
рецепты блюд с пошаговым фото
фото галерея как оформить стол блюда
рецепты и способы вялиния мяса
рецепты копчения мяса
запекание мяса
полуфабрикаты
рецепты грибов и их описане
рецепты разных блюд
архив кулинарных рецептов
архив кулинарных статей
Яндекс.Метрика
Традиционные блюда  на пасху
Новые рецепты с фото
Как жарить блинчики
конфеты в домашних условиях

Рецепты от Елены Молоховец

загрузка...
рецепты простых бутербродов Простые рецепты приготовления бутербродов
Секреты выпекания хлеба Секреты выпекания хлеба
Детские бутерброды Детские бутерброды
Фото оформление салата подсолнух Блюда из тыквы
Фото оформление салата подсолнух Приправы пряности специи

Рецепт как приготовить Салат из брокколи с чечевицей

  Суперсалат с невероятным количеством полезных ингредиентов. Тут и брокколи, которая обеспечит нас дневной нормой витаминов, и чечевица с правильными углеводами, миндаль, маслины и авокадо, которые позаботятся о нашей коже, сельдерей с полезными грубыми волокнами. Но главное - получится очень вкусно.
салат +из брокколи
...

Время приготовления : 20 минут
Количество порций : 4 штуки
Салат из брокколи
Вам понадобится : 450 гр. брокколи, 3 черешка сельдерея, 1 маленькое авокадо, 1/2 стакана зеленой чечевицы, 50 гр. руколы, 1/3 стакана миндаля, 15 маслин, половина красной луковицы
Для заправки : 80 мл натурального йогурта, 1-2 ст. ложки жирных сливок, 1 зубчик чеснока, 1 ст. ложка мисо-пасты, 1 ст. ложка мирина, 1 ст. ложка рисового уксуса, большая щепотка молотой зиры
Приготовление :

рецепт,салат +из брокколи +с фото,   1 . Залейте чечевицу холодной водой и доведите до кипения, снимите пену. Варите до готовности, 20- 40 минут в зависимости от сорта, посолите, откиньте на дуршлаи остудите.
как приготовить салат +из брокколи   2 . Положите брокколи в кастрюлю с кипящей подсоленной водой и варите 2-3 минуты при этом брокколи должна остаться ярко-зеленой и слегка хрустящей. Откиньте на дуршлаи остудите. Нарежьте сельдерей и маслины очень тонкими ломтиками. Очистите лук и мелко нарежьте. Миндаль крупно порубите.
овощной салат +с брокколи  3 . Очистите зубчик чеснока и раздавите в ступке с щепоткой соли в пасту. Добавьте пасту мисо, влейте мирин и уксус и хорошо перемешайте до однородности. Получившуюся смесь добавьте к йогурту, приправьте зирой и размешайте. При необходимости посолите.
салат +из брокколи +и огурцов   4 . Выложите все ингредиенты салата в миску и добавьте заправку. Разрежьте авокадо вдоль и удалите косточку. Очистите и нарежьте мякоть небольшими кусочками. Положите авокадо в салат и аккуратно перемешайте.
  Совет шеф-повара : Если авокадо твердое, положите его в бумажный пакет вместе с яблоком через несколько дней оно дозреет.
салат  с креветками рецепт, Парфе из малины Утиные ножки с   капустой,


приготовление  и оформление тортов Рецепты тортов первые блюда вторые блюда выпечка напитки
оформить бутерброды фото салаты с фото фуршетные бутерброды гранатовый салат варианты детские бутерброды оформить салат оливье
Копирование разрешено только с ссылкой на источник
Написать письмо  © Tvoireceptik.